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バランス良い朝食

ビタミンC+ビフィズス菌で相乗効果!

       
牛乳ドリンク
       
     
牛乳
カルシウム

カルシウムマグネシウムが理想的な割合(2:1)で摂取できます

 
     
黒豆きなこ
ハト麦こがし
・大豆オリゴ糖
・鉄分
・マグネシウム
 
      牛乳      
ビタミンCカルシウムを一緒に取ると骨を強くするコラーゲンを精製します          
         
ビタミンC鉄分の吸収率をUP!     大豆オリゴ糖ビフィズス菌のエサになります  
 
リンゴ
オレンジ
   
ヨーグルト
   
季節の果物
ヨーグルト
   
・ビタミンC
・食物繊維
  食物繊維ビフィズス菌のエサになります  
・ビフィズス菌
   

腸内環境

 大豆オリゴ糖・食物繊維はビフィズス菌のエサになります。つまり大豆オリゴ糖や食物繊維との組合せにより腸内のビフィズス菌は増加すると言うことになります。

  善玉ビフィズス菌が増え、腸の壁を刺激して食べもののカスを排泄する蠕動運動を活発にしてくれるのです。


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